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健身器材滚滑轮使用方法

归档日期:07-29       文本归类:滚轮      文章编辑:爱尚语录

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  展开全部刚开始使用健腹轮时需先在地上平放一块软垫,双膝并拢跪在软垫上,双手持健腹轮在身前,准备就绪后将健腹轮放在身前地面,双手抓住把手往前推出到极限,停顿三秒然后向身体方向回拉,然后重复此动作!

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