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健身滚轮适合女生吗

归档日期:07-29       文本归类:滚轮      文章编辑:爱尚语录

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  最好不要!容易造成肌肉拉伤,更重要的是锻炼要选择合适自己的!不一定人家适合,你也适合!腰部的锻炼最好先从简单的开始!从仰卧起坐开始,逐渐加强!

  可以的,但是最好有老师在场做动作示范;我和我的大学同学去年在学校练过,就因为动作不当,结果腰受伤了,强烈建议楼主向教练或者体育老师学习规范动作,然后再锻炼,避免肌肉拉伤

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